โทรศัพท์มือถือ มีบทบาทสำคัญในชีวิต และการเรียนรู้ของเด็ก แต่เนื่องจากการควบคุมตนเองของเด็กและเหตุผลอื่นๆ การใช้โทรศัพท์มือถืออย่างไม่เหมาะสม มีแนวโน้มที่จะทำให้เด็กติดโทรศัพท์มือถือ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในช่วงวันหยุดฤดูร้อน เด็กๆจะใช้เวลาติดต่อกับโทรศัพท์มือถือมากขึ้น ซึ่งทำให้ง่ายต่อการสร้างเงื่อนไข สำหรับการติดโทรศัพท์มือถือ

ภาควิชาจิตเวชศาสตร์กล่าวว่า การเล่นโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน จะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเด็ก เช่น สายตา และยังส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของเด็กอีกด้วย ส่งผลอันตรายทางจิตใจดังต่อไปนี้

1. ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ที่โดดเด่น ปฏิเสธที่จะไปโรงเรียน ดื่มด่ำกับโลกเสมือนจริงบนโทรศัพท์มือถือ ไม่อยากไปโรงเรียน ไม่อยากทำการบ้าน

2. ปลูกฝังความรู้สึกเหงา และเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ เด็กหลายคนจดจ่อกับโทรศัพท์มือถือ ให้ความสนใจกับสิ่งที่อยู่ในโทรศัพท์มือถือ และไม่เต็มใจที่จะสื่อสารกับครอบครัว และเพื่อนร่วมชั้น ซึ่งไม่เอื้อต่อการสื่อสารทางอารมณ์ มันง่ายต่อการสัมผัสกับสิ่งที่อยู่ห่างไกลจากตัวเอง

3. นอนไม่เพียงพอ กลางคืนไม่นอนเล่นมือถือ เล่นจนถึงตีหนึ่งตีสอง จึงส่งผลให้นอนน้อย เเละส่งผลต่อการดำรงชีวิตในวันรุ่งขึ้น

4. วิตกกังวลและซึมเศร้า เด็กที่เล่นมือถือเป็นเวลานาน จะมีปัญหาทางอารมณ์เด่นชัด จะวิตกกังวลมากขึ้น เมื่อถูกผู้อื่นมาขัดขวางไม่ให้เล่นเกม เมื่อหยุดจะรู้สึกหดหู่และอารมณ์เสีย เด็กและวัยรุ่นที่ติดโทรศัพท์มือถือ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าเด็กทั่วไป

5. ง่ายต่อการควบคุมห่ามและไม่ดี การติดโทรศัพท์มือถือ มีแนวโน้มที่จะมาพร้อมกับอารมณ์ และพฤติกรรมที่หุนหันพลันแล่น และการควบคุมก็จะลดลงด้วย ซึ่งไม่เอื้อต่อข้อจำกัดของเด็กในเรื่องกฎ และความตระหนักในการเรียนรู้ และชีวิตของตนเอง

ในมุมมองของอันตรายทางจิตใจ ที่เกิดจากการติดโทรศัพท์มือถือ แนะนำว่าในช่วงวันหยุด ผู้ปกครองควรระมัดระวังไว้ล่วงหน้า ไม่อนุญาตให้เด็กปล่อยตัวเอง และให้เด็กใส่ใจในการควบคุมเวลาเล่นมือถือ

วิธีการเฉพาะสามารถเริ่มจากด้านต่อไปนี้

1. การสื่อสารที่ดี ให้เด็กอยู่ห่างจากโทรศัพท์มือถือ และการสื่อสารที่ดีกับพวกเขาคือกุญแจสำคัญ สิ่งที่เราเรียกว่าการสื่อสาร คือการสื่อสารเพื่อความรู้สึกและความพึงพอใจ ดังนั้น อย่าโกรธและดุเด็ก เมื่อคุณเห็นลูกเล่นโทรศัพท์มือถือ แต่จงโน้มน้าวใจและแนะนำเด็กในลักษณะทีละขั้นตอนอย่างอดทน

2. ระยะเวลาในการจำกัด เวลาให้เด็กเล่นโทรศัพท์มือถือ ควรมีความเหมาะสมเช่น เมื่อเด็กเล่นโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน จะรู้สึกว่าตาเจ็บหรือรู้สึกปวดหัวและคอบวม ไม่สบาย การเล่นจะทำให้ความรู้สึกไม่สบาย ซึ่งไม่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย เด็กส่วนใหญ่อาจรู้สึกเสียเปรียบนี้ และจะทำตามคำแนะนำของพ่อแม่

3. ควรควบคุมระยะเวลาที่คุณใช้เล่นโทรศัพท์มือถือ เช่นตั้งนาฬิกาปลุกให้ลูก เช่น จะเตือนเด็กว่ายังมีเวลาอีกไม่กี่นาที เพื่อให้เด็กมีสมาธิ เตรียมไว้ล่วงหน้า เมื่อหมดเวลาให้หยุดเล่นโทรศัพท์มือถือของคุณ หากเด็กไม่ปฏิบัติตามข้อตกลง ผู้ใหญ่ควรยึดหลักการและบังคับให้ปิดระบบ

4. กำหนดระดับของรางวัลและการลงโทษที่ดี เด็กควรปฏิบัติตามข้อตกลงเวลา ให้คำชมเชยในเวลา และกำหนดระดับของรางวัล เช่น รางวัลทางกายภาพ หรือรางวัลสำเร็จที่คาดหวัง การละเมิดกฎระเบียบต้องได้รับโทษด้วย การลงโทษทางร่างกาย ไม่ได้รับการสนับสนุนที่นี่ เพิ่มเติมคือการกีดกันเด็ก จากเป้าหมายที่คาดหวัง เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของการลงโทษ

5. ปลูกฝังแนวคิดเรื่องเวลาของเด็ก แนวคิดเรื่องเวลาของเด็กถูกสร้างขึ้น และเขาจะควบคุมเวลาได้ดีขึ้น ผู้ปกครองควรเป็นผู้นำแบบอย่าง เริ่มต้นด้วยสิ่งเล็กๆรอบตัวและพัฒนานิสัยที่ดี

6. ปรับปรุงการควบคุมตนเองของเด็ก การพัฒนาการควบคุมตนเองของเด็ก จะเป็นประโยชน์ต่อเด็กไปตลอดชีวิต มักปล่อยวางมากขึ้น ปล่อยให้เด็กมีอิสระมากขึ้น ให้เด็กจัดการอารมณ์ของตนได้ดีขึ้น และปรับปรุงความสามารถในการจัดการอารมณ์ ส่งเสริมให้เด็กแสดงความต้องการของตน อย่างสมเหตุสมผล ซึ่งทั้งหมดนี้เอื้อต่อการพัฒนาการควบคุมตนเองของเด็ก

7. การจัดการที่เหมาะสมสำหรับการทำงานและการพักผ่อน ให้พื้นที่และเวลาอิสระแก่เด็ก จำเป็นต้องดูแลกระบวนการดำเนินการของเด็กอย่างเหมาะสม เพื่อดูว่าเด็กสามารถทำได้หรือไม่ ชีวิตควรเป็นปกติ การทำงานและการพักผ่อนควรรวมกัน เพื่อให้เกิดความสมดุลระหว่างการพักผ่อนและการเรียน

การมาถึงของวันหยุดฤดูร้อน ที่ยาวนานจะทำให้เด็กๆ ได้สัมผัสกับความสนุกมากมายในชีวิต เด็กๆจะได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ และผ่อนคลายในช่วงวันหยุดพักร้อน และจะสามารถเผชิญกับภาคการศึกษาใหม่ได้ดีขึ้น พ่อแม่ให้ความสำคัญกับความเป็นเพื่อน และคำแนะนำทีละขั้นตอนมากกว่า ดังนั้น ในขณะที่เด็กๆกำลังเล่น พวกเขาควรยับยั้งการเสพติด โทรศัพท์มือถือ ไว้ให้ทันเวลาด้วย ฉันหวังว่าเด็กๆ ทุกคนจะมีความสุขในวันหยุดฤดูร้อน

อ่านต่อได้ที่ >>> หมอนรองกระดูก สันหลังเสื่อมส่งผลอย่างไรต่อร่ายกาย