อาหารลดน้ำหนัก เมื่อมองดูดวงดาวเราไม่เบื่อที่จะชื่นชมรูปร่างอันงดงามของพวกเขา พวกเขาจัดการเพื่อรักษารูปร่างได้อย่างไร ท้ายที่สุดแล้วเหล่าคนดังก็ตระหนักดีถึงปัญหาน้ำหนักเกินเช่นเดียวกับคนทั่วไป ความลับของความสามัคคีนั้นง่ายมาก ไดเอท จะเปิดเผยความลับและพูดคุยเกี่ยวกับการไดเอทที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยให้เหล่าดาราดูน่าทึ่งในทุกชุด อาหารเซอร์ฟู๊ด อเดล นักร้องชาวอังกฤษทำให้แฟนๆ ประหลาดใจ ไม่เพียงแต่ด้วยเสียงอันเป็นเอกลักษณ์ของเธอเท่านั้น

แต่ยังรวมถึงการลดน้ำหนักที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย ขอบคุณอาหาร เซอร์ฟู๊ด ยอดนิยมที่พัฒนาโดยนักโภชนาการชาวอังกฤษไอดาน ก็อกกินส์ และ เกลน แมทเทน อเดล ไม่เพียง แต่สามารถลดน้ำหนักได้ 45 กิโลกรัมเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สุขภาพของเธอดีขึ้นอีกด้วย อาหารเซอร์ฟู๊ด คืออะไร ขึ้นอยู่กับการใช้ผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นการผลิตโปรตีนพิเศษ เซอร์ทูอิน โปรตีนเหล่านี้ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญอาหาร ชะลอกระบวนการชรา และช่วยลดความเสี่ยงของโรคอันตรายต่างๆ เช่น

โรคเบาหวานและโรคอัลไซเมอร์ อเดล ยอมรับว่าการไดเอทไม่ได้ทำให้ร่างกายอ่อนแอเกินไปสำหรับเธอ เพราะมันทำให้เธอสามารถกินอกไก่ สตรอเบอร์รี่ เนื้อวัว และแม้แต่กาแฟกับดาร์กช็อกโกแลตได้ แม้จะมีความนิยม ในการ ควบคุมอาหารแต่นักโภชนาการจากนิวซีแลนด์ก็วิจารณ์เรื่องนี้ โดยเชื่อว่าการลดน้ำหนักไม่ได้เกิดจากลักษณะอาหาร แต่เป็นเพราะปริมาณแคลอรี่ที่ลดลง การสลับโปรตีนคาร์โบไฮเดรต โพลิน่า กาการิน่า เราเคยเห็น โพลิน่า กาการิน่า สง่างาม

เหมือนนางแบบชั้นนำ แต่หลายคนจำเจ้าของเสียงที่ทรงพลังที่สุดในฉากเพลงป๊อปของรัสเซียที่ โรงงานสตาร์ เมื่อเธอยังเป็นหญิงสาวที่ได้รับการเลี้ยงดูอย่างดี การรับประทานอาหารสลับโปรตีนคาร์โบไฮเดรต ช่วยให้กาการินามีหุ่นที่เพรียวบางพร้อมกล้ามเนื้อคลายตัว ข้อได้เปรียบที่สำคัญของระบบโภชนาการนี้คือคุณสูญเสียไขมันและน้ำ แต่กล้ามเนื้อจะยังคงอยู่ สาระสำคัญของอาหารคือการเปลี่ยนแปลงของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่บริโภคในขณะที่ปริมาณไขมันจะลดลง

เหลือน้อยที่สุด ในวันคาร์โบไฮเดรตอนุญาตให้บริโภคธัญพืชผักและผลไม้ได้ แต่คุณจะต้องลืมขนมอบและขนมหวาน ในวันที่มีโปรตีน ปลาไขมันต่ำ ไก่งวงหรือเนื้อไก่ คอทเทจชีส และผลิตภัณฑ์จากนมเปรี้ยวจะได้รับประโยชน์ การใช้โปรตีนจำนวนมากทำให้ไตมีความเครียด ดังนั้นหลังจากรับประทานอาหารที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต คุณต้องดื่มน้ำบริสุทธิ์อย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน แอตกินส์อาหารคิม คาร์เดเชียน ด้วยรูปร่างที่สวยงามของเธอคิม คาร์เดเชียนมีรายได้หลายล้าน

แต่ผู้มีชื่อเสียงเคยยอมรับในรายการทีวีอเมริกันรายการหนึ่งว่าเธอมีแนวโน้มที่จะอิ่มและเพิ่มน้ำหนักได้ง่ายมาก ในขณะเดียวกัน คิมก็ลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายเมื่อมีความจำเป็น ช่วยเธอในการออกกำลังกายและการลดน้ำหนักแบบแอตกินส์ ตามกฎของอาหาร อาหารประกอบด้วยไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ และรักษาปริมาณคาร์โบไฮเดรตให้น้อยที่สุด คิม คาร์เดเชียน กล่าวว่าเธอชอบอาหาร แอตกินส์ เนื่องจากมีผลิตภัณฑ์ให้เลือกมากมายและมีโอกาสที่จะกินเพียงพอ

อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำนั้นเต็มไปด้วยการขาดวิตามินในร่างกาย ดังนั้นอย่าลืมทานวิตามินคอมเพล็กซ์ อาหารสำหรับทารก เลดี้กาก้า และ รีส วิเธอร์สปูน รีส วิเธอร์สปูน และเลดี้กาก้า รับประทานอาหารที่ค่อนข้างผิดปกติ อาหารทั้งหมดเป็นอาหารทารก อาหารนี้ถูกค้นพบโดยไม่คาดคิดโดย เทรซี่ แอนเดอร์เซ็นเทรนเนอร์ฟิตเนสชาวอเมริกัน ดวงดาวไม่ได้ซ่อนความชื่นชมในอาหารที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพนี้ อาหารเด็กทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติโดยมีปริมาณน้ำตาล

และเกลือน้อยที่สุด เมื่อเปิดผลิตภัณฑ์หนึ่งกระปุก คุณจึงมั่นใจได้ว่าไขมันที่เป็นอันตรายและสารเคมีเจือปนจะไม่เข้าสู่ร่างกายของคุณ นักโภชนาการอลิซ เลวีนในวารสารแพทย์ถาม เตือนให้ระมัดระวังเกี่ยวกับการรับประทานน้ำซุปข้นทารก เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่ออุปกรณ์ขากรรไกรและระบบทางเดินอาหาร ถึงกระนั้นผู้ใหญ่ก็ต้องเคี้ยวอาหารตามธรรมชาติ อาหาร บริทนีย์ สเปียร์ส นักร้องเพลงป๊อปผู้อื้อฉาวเพิ่งเข้ามาอยู่ในเลนส์ของนักข่าวช่างภาพที่สร้างและสวยขึ้น

อย่างเหลือเชื่อ ดารายอมรับว่าตอนนี้เธอมีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตด้วยอาหารของเธอเอง นักร้องสาวไม่รวมอาหารจานด่วน ของทอด อาหารรมควัน และน้ำตาลจากอาหารของเธอ บริทนีย์กินวันละ 5 ครั้งในส่วนเล็กๆ ซึ่งทำให้เธอไม่รู้สึกหิวโหย นักร้องเน้นย้ำว่าต้องรับประทานอาหารร่วมกับการฝึกร่างกายเพื่อไม่ให้รูปร่างผอม แต่หย่อนคล้อย บรูซลี ในตำนานได้รับความชื่นชมไม่เพียง แต่สำหรับทักษะของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปร่างที่แข็งแรงของเขาด้วยซึ่งไม่มีไขมันสักหยด

บรูซประสบความสำเร็จในด้านร่างกาย ไม่เพียงแต่จากการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องเท่านั้น แต่ยังมาจากวิธีการกินแบบพิเศษที่เขาพัฒนาขึ้นเองด้วย พื้นฐานของอาหารนี้คืออาหารจีนไขมันต่ำ บรูซไม่ค่อยยอมให้ตัวเองใช้ผลิตภัณฑ์จากแป้ง เพราะคิดว่ามันไร้ประโยชน์ แต่เขาชอบโปรตีนเชคมาก ซึ่งเขาเตรียมจากนมผง อาหาร โฮโล เคท ฮัดสัน ดาราฮอลลีวูดชื่อดังมักดูผอมเพรียวอยู่เสมอ เธอเหมือนกับเพื่อนร่วมงานหลายคนที่ยึดติดกับการไดเอทแบบโฮโลตามสมัยนิยม

ผู้พัฒนาระบบโภชนาการนี้พิสูจน์ว่า อาหารลดน้ำหนัก ที่ได้รับอนุญาตจากอาหารช่วยหลีกเลี่ยงน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วและให้ความรู้สึกอิ่มนาน อนุญาตให้กินอะไรได้บ้างในอาหาร โฮโล อย่างแรก เมล็ดธัญพืช ผักที่ไม่มีแป้ง บวบ แครอท ฟักทอง ประการที่สอง เนื้อดิบ ปลา และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ แต่ผลิตภัณฑ์จากแป้ง โซดา ซอสมะเขือเทศ ไส้กรอก และเนยแข็งไขมันจะต้องถูกละทิ้ง อาหารมังสวิรัติ บียอนเซ่ อาหารมังสวิรัติ 22 วันได้รับการพัฒนาโดยเฉพาะ

สำหรับบียอนเซ่ที่สวยงามโดยนักสรีรวิทยา มือ อาชีพ ด้วยความช่วยเหลือของเธอนักร้องลดน้ำหนักหลังคลอดฝาแฝดและตอนนี้ดูน่าทึ่งอีกครั้งในชุดสั้น สาระสำคัญของอาหารคือการกินอาหารจากพืชเท่านั้น ยิ่งไปกว่านั้น ซีเรียลบางชนิด เช่น ข้าวโอ๊ตและบัควีท รวมถึงผักที่มีแป้งก็อยู่ภายใต้การห้ามเช่นกัน ควรเปลี่ยนนมวัวเป็นนมมะพร้าวหรือนมอัลมอนด์ และควรเลิกใช้ขนมและผลิตภัณฑ์จากแป้งโดยสิ้นเชิง

บทความที่น่าสนใจ : เล็บ อธิบายและทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 7 ไอเดียแต่งเล็บทรงอัลมอนด์