นอนหลับ แบบผิดปกติของเด็ก โดยทั่วไปมักเกิดในเด็กอายุระหว่าง 2-12ปีไม่ใช่แค่ผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ความผิดปกติของการ นอนหลับ ของเด็ก ไม่เหมือนกับความผิดปกติของการนอนหลับของผู้ใหญ่ โดยส่วนใหญ่ไม่ได้มีสาเหตุมาจากความยากลำบากในการหลับและการตื่นเช้า แต่เกิดจากเวลานอนที่มีประสิทธิภาพสั้นๆ คุณภาพการนอนหลับที่ลดลง

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทั้งในและต่างประเทศชี้ให้เห็นว่า ความผิดปกติของการนอนหลับของเด็ก ประกอบด้วยเวลานอนไม่เพียงพอ และอาการที่เกี่ยวข้องได้แก่ การกรน การสำลัก หยุดหายใจขณะหลับ การหายใจทางปาก ภาวะเหงื่อออกมากการกระตุกของแขนขา การบดฟัน การนอนหลับ การเดินละเมอ การนอนหลับ ฉี่รดที่นอนและความผิดปกติของการนอนหลับในรูปแบบอื่นๆ

ความผิดปกติของการนอนหลับ และความยากลำบากในการหลับ พบได้บ่อยในทารกและเด็กเล็ก โดยมักจะพลิกตัวในระหว่างการนอนหลับ การสั่นศีรษะซ้ำๆ การร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล บดฟัน พูดตอนนอนและบางคนไม่อยากเข้านอน และเดินไปมา หรือไม่สามารถนอนดึก ความหวาดกลัวในเวลากลางคืน พบได้บ่อยในเด็กอายุ 2-5ขวบ มักเกิดขึ้นหลังจากหลับไปประมาณครึ่งชั่วโมง โดยจะกรีดร้องอย่างกะทันหัน ร้องไห้ สีหน้าตื่นตระหนก การเคลื่อนไหวของมือและเท้า หายใจถี่ หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออก และการกระจายของรูม่านตา จังหวะของการตื่นจะปรากฏขึ้นที่ การบันทึกคลื่นไฟฟ้าในสมอง ในระหว่างการเกิดด้วยความหวาดกลัว ในแต่ละคืนอาจใช้เวลา 1-10นาที หลังผ่านไปจะหลับไปอีกครั้ง

และลืมไปอย่างสมบูรณ์ หลังจากตื่นนอน โดยทั่วไปความหวาดกลัวในยามค่ำคืน สามารถหายไปได้ด้วยตัวเองตามอายุ โดยทั่วไปพบได้บ่อย โดยมักมีอาการในเวลากลางคืน เด็กบางคนมีประวัติทางพันธุกรรมของครอบครัว ซึ่งส่วนใหญ่แสดงให้เห็นว่า เกิดซ้ำจากการลุกขึ้นนั่ง หรือลุกจากเตียงในช่วง 2ชั่วโมง หลังจากล้มลง การนอนหลับโดยมีสติไม่ชัดเจน เดินเล่น เดินเตร่ หรือเล่นเกมบางเกม มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะตื่นขึ้นมาในเวลานี้ ประมาณ 2-3นาทีหรือครึ่งชั่วโมงต่อมาสามารถหลับไปอย่างเงียบๆ และลืมอาการที่เกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์ในภายหลัง

สาเหตุปัจจัยทางกายภาพ จำนวนเด็กที่เป็นโรคต่อมทอนซิลอักเสบ เด็กที่เป็นโรคต่อมทอนซิลอักเสบหลายๆ ครั้งจะทำให้เกิดภาวะต่อมทอนซิลอักเสบเรื้อรัง มีการเจริญเติบโตของต่อมทอนซิลอุดตันทางเดินหายใจบางส่วน และคลายกล้ามเนื้อช่องปากระหว่างการนอนหลับ ซึ่งจะทำให้รุนแรงขึ้น การอุดตันของทางเดินหายใจทั้งสองอย่างทำงานร่วมกัน เพื่อทำให้การไหลเวียนของอากาศไม่ดี ในระหว่างการหายใจ จำนวนครั้งของการหายใจไม่ออกในเวลากลางคืน และเด็กที่มีอาการหายใจไม่ออกหลายครั้งในเวลากลางคืน มักบ่งบอกถึงการมีอยู่ของโรคหอบ

ผลของการศึกษาชี้ให้เห็นว่า สิ่งหนึ่งเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของเปลือกสมอง โรคพัฒนาการของสมองขัดขวางจังหวะการนอนหลับปกติ เนื่องจากพัฒนาการของสมองล่าช้า ส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ เช่นความฝันตอนกลางคืน และความหวาดกลัวจากการนอนหลับ แม้ว่าจะไม่มีวิธีแก้ปัญหาพื้นฐาน สำหรับความล่าช้าของการพัฒนาสมอง แต่ก็เป็นที่น่าสังเกตว่า ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดเช่น การดูแลด้านจิตใจที่ไม่เหมาะสม เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การสังเกต

ปัจจัยภายนอก ปัจจัยเสี่ยงอิสระที่ส่งผลต่อความผิดปกติ ของการนอนหลับของเด็กได้แก่ ผู้ปกครองมีประวัติความผิดปกติของการนอนหลับเช่น การนอนกรน การสบฟันตอนกลางคืน การสำรวจในสภาพแวดล้อมในครอบครัวที่ไม่ดีเช่น พ่อแม่มักทะเลาะวิวาทขัดแย้งกัน หรือครอบครัวหย่าร้าง อัตราของความผิดปกติในการนอนหลับของเด็กค่อนข้างสูง วิธีการเลี้ยงดูของครอบครัวไม่เหมาะสมเช่น พ่อแม่ให้ความรู้แก่บุตรหลานในรูปแบบกิริยาที่เรียบง่าย

ข้อจำกัดที่เข้มงวด พ่อแม่มีความไม่สอดคล้องกัน ในวิธีการศึกษาและหนึ่งในนั้นจะเป็นเด็กมากเกินไป ซึ่งจะทำให้เด็กมีความวิตกกังวลทางจิตใจขัดแย้งภายในสับสน ในที่สุดความไม่สมดุลทางจิตใจ ซึ่งจะกลายเป็นปัจจัยเสี่ยงหลัก สำหรับความผิดปกติของการนอนหลับของเด็ก

การป้องกันคุณภาพของการนอนหลับ มีผลโดยตรงต่อพัฒนาการทางร่างกายและสมองของเด็ก นิสัยการทำงานและการพักผ่อนที่ดี สุขอนามัยในการนอนหลับ รวมถึงการไม่เปิดไฟขณะนอนหลับ การไหลเวียนของอากาศภายในอาคาร การจัดท่าทาง การนอนที่ถูกต้อง ไม่รับประทานอาหารมากเกินไปก่อนเข้านอนเป็นต้น สามารถส่งเสริมพัฒนาการของสมองให้เป็นปกติ และพักผ่อนให้เพียงพอ

สร้างสภาพแวดล้อมในการนอนที่ดี สำหรับเด็กที่มีอาการผิดปกติ เกี่ยวกับการนอนหลับ ควรใส่ใจกับการปรับท่าทางการนอน และความสูงของหมอน เพื่อรักษาท่าทางการนอนที่ดี ท่านอนตะแคง และความสูงของหมอนที่เหมาะสม ประมาณ 10ซม. บทบาทของพ่อแม่ เพื่อช่วยให้เด็กผ่อนคลาย หากไม่รวมปัจจัยทางกายภาพ และทางกายภาพ พ่อแม่ควรพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้เกิดความหวาดกลัวในยามค่ำคืน และคลายความกดดันในหัวใจของเด็กอย่างเป็นกลาง

ในเวลาเดียวกัน โดยการเล่านิทานและเล่นเกม เด็กจะได้รับคำปรึกษาทางจิตวิทยาที่ตรงเป้าหมาย เพื่อคลายความวิตกกังวลผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย ปลูกฝังเจตจำนงที่เข้มแข็ง และบุคลิกภาพที่ร่าเริง หลังจากเข้านอนสมาชิกในครอบ ครัวสามารถพูดคุยกับบุตรหลานอย่างจริงใจ หรือฟังเพลงผ่อนคลายด้วยกัน ซึ่งสามารถทำให้เด็กหลับอย่างมีความสุขได้ วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงความหวาดกลัวในยามค่ำคืน

เรื่องอื่น ๆ >>> ตรวจสุขภาพ ก่อนการตั้งครรภ์